朝からつけ麺！ 実践はしたことがないですが、朝からステーキいけるタイプの胃袋なのでモーマンタイ。 シーチキン＆野菜炒めをメインに、味変で海苔、大葉、食べるラー油。 ずず～っと圧倒いうまに完食でした。 スリムになっている実感はあるのですが、62kg…

今年からはじめたレッグウォーマー生活。もう無くてはならないMustアイテムになりました。 夏に向け、アームカバーとサンバイザーを購入。どんどん叔母様仕様にｗ 昨日の圧力鍋じゃがいも と 厚揚げ野菜炒め。 今朝も朝からもりもりです。 野菜で物足りない…

昨日、兵庫県はバケツをひっくり返したような雨でした。 8～18時まで断続的に降っており、昨年雨漏りした自宅窓が心配でした。 帰宅してすぐ確認したら全て問題なしで一安心でした。 晩飯少なめは継続中で、体重の変化はありませんが、きつかったズボンのウ…

この日の朝食は野菜メインのホットサンド。 先日、ホットサンドメーカーを購入して楽しんでいます。 玉ねぎ、スナップエンドウ、ベビーホタテ、桜エビ、ちりめんじゃこにアンチョビペーストと塩コショウで味を調えます。 10枚切のパンでないと具がはみ出して…

夜飯なし2日目。 昨日はホタテスープとサラダを少々。体重計に乗ったら62kg。 1kg増えていますが体重計が馬鹿なだけだと思います。 * * 本日の朝飯。 トマトとオイルサーディン1缶と大葉を炒めます（3.5人前） 僕は2.5人前です。 オイルサーディンは千葉県産…

昨日から食生活を変更しました（いつまで続くかな）。 朝・昼はがっつり食べて、夜はスムージ・果物程度。 ことの発端は、2kg太りジーパンがきついｗ。体重に関係あるか不明ですが腰と股関節のハリがなかなか取れない。 運動が一番なのでランニングしたいが…

我が家ではトマトはそのまま生のサラダか、ミニトマトをアヒージョに入れるくらいでしたが、ちょっとアレンジメニュー。 中身をくり抜いて、TOFUチーズ・アンチョビ、その他調味料を投入して弱火でじっくりグリル。 フタをしめたら、お～ おしゃれなイタ飯屋…

日の出早くなり朝散歩が気持ち良い季節です。もうすぐしたら梅雨そして猛暑なので楽しんでいます。 またまたコンニャクです。焼きそば・こんにゃく週一で大歓迎です。 こんにゃく 焼肉のタレ炒め サクラエビと白菜の炒めもの ちょっとお高いセロリ 味噌マヨ…

野菜ステーキの定番、大根ステーキですが意外とお初です。と言ったら「2回目」と妻が不機嫌そうに囁いていましたｗ 副菜の野菜炒め含め、全て味付けが異なるのでとても美味しかったです。 大根は焼肉のタレで根気よく弱火で焼く。噛むと大根のうま味スープが…

GWは渋滞を避け、近場お出かけと家の模様替えに励んでいました。 体重2kg増。ランニングも10日中8日サボった＆自転車通勤が無かったのでわかりやす～。 1週間で減量するぞ～ 連休中のご飯。 味噌汁とおかず3品あれば超豪華飯ですよね。 まびきな＆コーンサラ…