先週のぎっくり腰は正式には仙腸関節炎というそうです。 先生曰く、柔軟と体幹を鍛えれば良いそうです。腰が癒えたら毎朝ランニングに励みたいと思います。 先週は沖縄出張でした。一泊二日だったので海ものんびり見る暇もなく・・・・・。 次回は二泊三日で…
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