ぺスカリアン生活が1カ月を経過しました。
思いのほか肉・乳製品ストレスはなく、これがスタンダードになりそうです。
今までと変わったことは
・フルーツを食べたい欲が増加
・手作りお菓子を作るようになった
・肌がきれいになった（禁煙効果もあるが）らしい
フルーツは毎日食べるだけの金銭的余裕はないので、
必然的に手作りお菓子が増えてくる。
毎日同じはつまらないので、卑しさが功を奏してレパートリーが増えそうです。
自分にとっては食後のお菓子タイムは
ぼけ～としたり、動画見たり、犬見たり、嫁さんと喋ったりと
1日の癒され＆ストレス発散タイムだったので絶対必要。
作るのが面倒な時は、大豆ヨーグルト。
もう大豆ミート、豆腐、豆乳と大豆まみれです。
大豆製品は国産・遺伝子組み換えではない。モノを選んでいます。
片道25分の自転車通勤も半年経過し、ずっと継続できそうです。
こんな健康的な生活を送っていますが、
体力・筋力はつけないと・・・と実感しているので
筋トレやランニングせずにできる方法を探していきます。
